乾眼症真的超煩人！螢幕看久了、冷氣吹久了，甚至連隱形眼鏡都戴沒多久就乾到想揉眼睛，簡直逼瘋人，在現代科技發達的時代，乾眼症已經算是常見的文明病。不過愛美的你一定也想問，乾眼症適合的隱形眼鏡到底有哪些？市面上這麼多款，該怎麼選才不會越戴越乾？還有大家最常問的：「戴隱眼眼睛乾怎麼辦？」這篇文章讓小編一口氣幫你搞懂挑片迷思、保養建議和常見Q&A，一起找回明亮舒適的視界！
許多人以為乾眼症就等於「不能戴隱形眼鏡」，但其實這樣的說法並不完全正確。對乾眼症族群來說，配戴隱形眼鏡確實會面臨一些挑戰，例如鏡片可能會阻擋淚液均勻分布，或吸收眼球表面的水分，使原本就乾澀的眼睛更加缺水，導致出現更多不適症狀。
不過別擔心，這不代表乾眼症患者就要跟隱形眼鏡說再見。只要挑對鏡片材質、搭配合適的配戴方式，以及養成良好的護理習慣，乾眼症還是可以戴隱形眼鏡的！許多患者在專業眼科醫師評估下，搭配高透氧、低含水的鏡片後，仍能維持舒適的日常視覺體驗，兼顧美觀與功能性。
但要注意的是，每個人的眼睛條件不同，建議在選購隱眼前先諮詢專業醫師，了解自己淚液分泌狀況與角膜健康，再根據實際情況挑選最適合的鏡片類型，才不會越戴越乾，反而讓眼睛更健康！
我們普遍認為，若隱形眼鏡含水量很高，戴起來會比較濕潤、舒服，但其實，這正是乾眼症族群容易踩到的挑選陷阱之一。許多軟式鏡片主打「高含水量」，表面上看似保濕，其實這些鏡片為了維持水感與柔軟度，會主動從眼睛中吸取淚液，對於淚水本來就分泌不足的乾眼症患者來說，反而會讓乾澀感更明顯。
而且軟式鏡片的材質雖然柔軟舒適，但缺點也不少：例如鏡片本身容易吸附蛋白質、化妝品與空氣中的懸浮微粒，不只增加清潔難度，還容易引發角膜刺激，加上材質滑動性低，淚液交換量也較差，長時間配戴可能導致角膜缺氧，出現刺痛或發炎的狀況。
那有沒有更好的選擇？其實現在有越來越多眼科醫師會推薦「矽水膠日拋鏡片」或進階選項「硬式高透氧隱形眼鏡」。尤其硬式高透氧鏡片材質幾乎不含水，本身不會吸收淚液，加上直徑小、滑動性好，每次眨眼都能促進淚液流動、幫助帶氧，非常適合乾眼族。
但也別誤會，現在的硬式鏡片早就不是過去「異物感強」的那種，許多新一代設計已能做到量身訂做、幾乎無異物感，讓你兼顧清晰、透氧與舒適。如果你是乾眼症患者，與其盲目選擇「看起來比較濕」的高含水鏡片，更應該重視「透氧能力＋低含水量」的材質特性。選對鏡片材質，才是讓眼睛穩定、舒適一整天的關鍵！
挑選隱形眼鏡對乾眼症患者來說，不能只看舒適度，更要從材質、透氧性到配戴模式全面考量。以下4大關鍵指標，幫你找出真正適合自己眼睛的選擇，讓配戴不再是折磨。
挑選鏡片第一步，從材質下手準沒錯！矽水膠添加了「矽」、「氟」等元素，因為高透氧、低含水的特性，有助於保持眼睛濕潤和舒適度，即使淚液分泌不足也能保持角膜呼吸順暢，是乾眼症族群的首選。反觀傳統水膠材質，需要靠高含水來導氧，反而容易吸走眼睛水分，加重乾澀不適。
別再被「高含水＝比較保濕」的說法騙了！所謂的高含水鏡片，所需的水分也越多，簡單來說就像海綿一樣，因為鏡片必須保持原有含水量，所以會把眼睛原本就不多的淚液吸走，導致越戴越乾澀。若是乾眼族，建議選擇低含水設計，才能穩定鏡片水分，不會越戴越乾，讓眼睛保有原本的濕潤度。
透氧率是指透氧係數，當數值愈大，代表氧氣的透過率愈大。而眼睛和人一樣，也需要「呼吸」，高透氧鏡片能讓氧氣順利通過鏡片進入角膜，降低因長時間配戴造成的缺氧、疲勞等不適感問題。尤其對乾眼症來說，高透氧就是減少發炎和不適感的最佳武器。
日拋鏡片天天換新，乾淨衛生沒話說，還能有效減少鏡片表面蛋白質沉積與髒污殘留，降低感染風險。對乾眼症族群而言，長戴型鏡片容易累積刺激源，選擇日拋不只方便，也能避免鏡片「老化」造成眼睛乾澀，不過還是建議盡量別戴超過8小時，期間可點人工淚液補充眼睛的水分。
選對鏡片只是第一步，養成正確的日常護理習慣才是維持眼睛健康的關鍵。尤其是乾眼症患者，更需要注意配戴時間、環境與保濕措施，才能長時間穩定舒適。以下幾個小提醒，每一項都值得你留心。
乾眼症族群的角膜對缺氧和乾燥較敏感，長時間配戴隱形眼鏡容易導致紅腫、乾澀甚至發炎。建議每日配戴時間控制在6至8小時內，並安排中途休息時間，讓眼睛有機會「喘口氣」。如果當天眼睛狀況不好，更要及早改戴眼鏡，不要硬撐，以免惡化症狀。
乾眼症患者配戴隱形眼鏡時，適時點用人工淚液可以補充水分、舒緩不適。但記得選擇「無防腐劑」配方，並確認包裝標示可搭配隱形眼鏡使用，才能避免藥劑刺激角膜。多瓶裝適合家用，單支包裝則方便外出攜帶，保濕同時也更衛生。
長時間看螢幕會讓眨眼頻率大幅下降，導致淚液分布不均，對乾眼症患者而言無疑是雪上加霜。建議使用隱形眼鏡時，每30分鐘遠望6公尺、休息30秒，搭配人工淚液保濕，避免眼睛乾澀疲勞。也可配合加濕器、調整螢幕亮度，降低刺激。
配戴過程中若出現明顯乾澀、刺痛、異物感或紅腫，千萬不要硬撐。這些都是眼睛在發出「我不行了」的警訊。應立即取下隱形眼鏡，改戴眼鏡並點人工淚液，讓眼睛休息。若不適感持續，建議盡早就醫，避免角膜受損或感染。
＊小提醒：若您已有乾眼症相關症狀或診斷，建議先諮詢眼科醫師，確認是否適合配戴隱形眼鏡與選擇方式喔！
乾眼症族群在配戴隱形眼鏡時，常常有滿腹疑問，不確定哪些行為對眼睛是好是壞，也擔心自己的做法會讓眼睛越來越乾。以下幫大家整理幾個最常見的問題與正確解答，幫你安心配戴不踩雷！
如果你戴隱眼時常覺得眼睛乾澀、卡卡，第一步可以試著點用人工淚液來潤滑眼睛，幫助恢復濕潤感。建議縮短配戴時間，避免連續戴超過8小時，也不要在冷氣房或長時間看螢幕的情況下硬撐，這些環境會加速淚液蒸發，加劇乾眼症狀。若乾澀感持續，建議先停戴並改用眼鏡，必要時就醫檢查。
*小提醒：如果有乾眼症症狀，建議最好還是先諮詢醫生是否可以配戴隱形眼鏡會比較好喔。
當然可以，但要注意人工淚液的選擇。建議使用「無防腐劑」配方，並確認產品有標示「可搭配隱形眼鏡使用」。這類產品不會破壞鏡片材質，也不會刺激角膜，適合在配戴期間使用。若使用一般藥水或含防腐劑眼藥水，可能會引發不適或造成鏡片變質，反而得不償失。
雖然生理食鹽水聽起來溫和，但它並不是設計來保濕用的。它主要是用來清洗隱形眼鏡或短暫沖洗眼部，並不含任何潤滑成分。直接點進眼睛並不會有保濕效果，反而可能因滲透壓與眼淚不同，造成刺激或不適。建議日常保濕使用專為眼睛設計的人工淚液會更安全有效。
放心，人工淚液本身不會造成乾眼症，因為它只是單純補充眼睛表面的水分，不含讓人「上癮」的成分。但要留意的是，有些眼藥水含有類固醇或藥性成分，若長期頻繁使用這類藥水，可能會影響眼睛健康。若你需要長期點藥，務必先諮詢眼科醫師，確保使用安全無虞。
乾眼症並不是配戴隱形眼鏡的絕對禁忌，只要懂得正確選擇與保養方式，就能擁有乾爽又明亮的舒適視界。全台最大美瞳線上專賣店ime ime提供多款高透氧矽水膠隱形眼鏡，能有效減少角膜缺氧、降低乾澀感，是乾眼族的明智選擇。
如果你沒有乾眼問題，卻找不到適合自己的隱形眼鏡，別擔心！ime ime上面也擁有多款最新且熱門的台、日、韓隱形眼鏡品牌，從日拋到月拋應有盡有，還提供個人化服務，可以依據你喜愛的基弧、著色直徑、含水率、價格及顏色做勾選，讓你快速找到想要的款式，從今天起，給眼睛一個「會呼吸」的舒適體驗吧！
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